Ah ! les congés, les vacances, le soleil, la plage, la mer, mais aussi les UV et les UVB. Si le soleil est parfait pour le moral, il est très mauvais aussi pour la peau. Et pour s’en protéger, la plupart des vacanciers ont adopté un réflexe : la crème solaire.
Aujourd’hui, je vais vous apprendre comment utiliser votre crème solaire et quelle crème solaire choisir, pour adulte, pour bébé. Alors, comment choisir la meilleure crème solaire et quelle est la meilleure ?
Il fait beau, le soleil brille, le moral est au beau fixe mais attention, protégez-vous du soleil. Il faut se protéger par des moyens classiques et bien connus : mettre des vêtements protecteurs, une casquette, ne pas oublier ses lunettes de soleil, et le plus important, ne pas s’exposer aux heures les plus chaudes en milieu de journée. Suivez mes conseils vacances.
Pourquoi met-on de la crème solaire ?
Le soleil peut s’avérer un ennemi dangereux pour votre peau si vous ne prenez pas de précautions. Il faut se protéger avec la crème de protection contre les très hautes températures et le soleil. Je vous dis pourquoi, et quel est le rôle des crèmes solaires :
- Les rayons UVB agissent au niveau de l’épiderme et sont les causes du fameux coup de soleil. Les radicaux libres sont produits par les rayons UVA, qui provoquent une altération des cellules et des fibres dans notre corps, ce qui produit par la suite le photo-vieillissement. Les UVB ont un rayonnement de forte énergie. L’avantage de la crème solaire est donc d’éviter les coups de soleil en protégeant la peau des rayons UVB, qui peuvent provoquer un cancer de la peau.
- Les rayons UVA sont les responsables, mais aussi les facteurs du vieillissement de la peau et de la formation des rides.
Quand utiliser une crème solaire ?
Il est très important de mettre et remettre de la crème solaire régulièrement, et ce tout au long de la journée pour se protéger. Des études ont montré que de remettre de la crème solaire sur la peau, après environ 30 minutes sur la plage et exposé au soleil, est plus protecteur que d’attendre 2 heures pour le faire.
Dans la ville, une fois toutes les 2 heures est un minimum sur une peau bien sèche. Il ne faut pas oublier que lorsque vous transpirez, lorsque vous courez, lorsque vous jouez, la crème s’élimine rapidement.
Lorsque vous faites des baignades aussi, la crème même waterproof, va s’estomper. Donc remettez de la crème toutes les 30 minutes à 2 heures et sur toutes les surfaces du corps.
Comment appliquer sa crème solaire ?
Pour que votre crème réagisse parfaitement avec la nature de votre peau, il faut en mettre une quantité suffisante dans votre paume de main, soit une dose d’une demi-cuillère à café. Ensuite, vous devez la partager de manière homogène en la parsemant sur toutes les parties du corps : le visage, le dos, la ventre, etc.
Pour les zones comme le dos, demandez à quelqu’un de vous aider à mettre la crème solaire sur ces surfaces difficiles à atteindre
Quel crème solaire pour bronzer ?
Le bronzage est avant tout une protection et un phénomène naturel. C’est un moyen de défense mis en place naturellement par notre corps en réponse à une exposition trop importante de notre peau aux rayons UV. Voici ma sélection top 3 Crème solaire pour le bronzage.
Crème de protection pour une femme enceinte
Quand on est enceinte, toujours à cause des hormones, il est important de se protéger du soleil notamment au niveau du visage, pour éviter l’apparition de ce qu’on appelle le masque de grossesse.
Autour des contour, autour des yeux des lèvres, autour des yeux et sur le fond. Donc c’est important de sortir avec une protection solaire à haut indice de protection pour éviter l’apparition de ce masque. Pendant la grossesse, je vous recommande plus particulièrement les crèmes bio. S’il y a un moment où il faut investir et mettre un peu plus cher, c’est quand on est enceinte.
Vous pouvez choisir la crème minérale plutôt que chimique, parce qu’elle agit tout de suite alors que la crème chimique met 20 minutes.
Et pour les bébés ?
Pour protéger la peau de bébé, je vous conseille d’utiliser une crème solaire de protection UV à UVB à large spectre, avec un indice de protection élevé d’indice 50. On étalera généreusement la crème solaire sur la globalité du corps du bébé, sans oublier les mains et les petits pieds. Les enfants, lorsqu’ils sont dans les poussettes, ont bien souvent les mains accrochées aux montants, et c’est là qu’ils peuvent prendre des coups de soleil.
Quelle crème solaire bio ?
Il existe des alternatives de crème solaire naturel. Déjà, il y a les alternatifs comportementaux qui ne vous coûteront rien.
Par exemple : éviter de sortir aux heures les plus chaudes, mettre des vêtements quand vous êtes sur la plage. Mais ça ne vous satisfait pas, ou ce n’est pas adapté à vos besoins. Vous pouvez alors acheter de la crème solaire bio constituée essentiellement d’huile végétale et de filtres anti-UV minéraux. Elles sont tout aussi efficaces que leurs équivalentes synthétiques. Quand on regarde la composition, la crème bio fait tout de même moins peur.
Le seul inconvénient : son prix. Elle est plus chère que son équivalent synthétique, souvent le double du prix au litre.
Comment choisir sa crème solaire ?
Vous trouvez sur Internet ou dans les pharmacies plusieurs crèmes protectrices, d’indice 30 et indice 50. Par contre n’oubliez pas que pour les enfants et les bébés, il faut demander une crème minérale afin d’éviter les allergies liées aux produits chimiques des crèmes solaires. Si vous avez une peau ultra-sensible au soleil, n’hésitez pas à mettre 2 couches de crème pour protéger votre peau au maximum.
L’indice de protection : 30, 40, 50, … ces chiffres, ce sont les FPS ou le facteur de protection solaire. Si vous attrapez généralement un coup de soleil après dix minutes d’exposition sans protection solaire, alors multipliez ce nombre de minutes par l’indice de protection solaire pour savoir pendant combien de minutes vous serez désormais protégé. Donc si vous attrapez un coup de soleil sans protection après dix minutes d’exposition, avec un crème indice 50, vous serez protégé en théorie pendant 500 minutes.
- Crèmes organique/chimique : absorbe les rayons UV.
- Crème minérale : réfléchissent ces rayons et lorsqu’elles contiennent des nanoparticules, elles les absorbent et les diffractent.
Seules les crèmes solaires organiques ou chimiques atteignent un indice FPS de 50.
